Archive for tips

Waarom is een oogonderzoek belangrijk (ook zónder klachten!)? En hoe vaak moet dat?

7 juni 2019 oogzorg, tips No comments

Struijk Optiek Diana Zuidweg

 

Ik sport (soms)
Eet gezond (meestal)
Ga op tijd slapen (vaak)
En doe elke 2 jaar een ogencheck (absoluut)

Sporten, gezond eten, op tijd slapen, extra vitamines, buitenlucht, ontspanning. Er is zoveel waar we wél op letten als het gaat om het behoud van ons lijf.

Hoe komt het toch dat een regelmatig oogonderzoek níet vanzelfsprekend is?

Na je geboorte vindt een ogencheck plaats op het consultatiebureau en vervolgens neemt de schoolarts dit over. Misschien heb je nog een oplettende juf of meester die aan de bel trekt wanneer je te veel overschrijffouten maakt of met je neus op je schrift zit. Maar daarna? Zolang er geen problemen zijn, wordt het niet meer gedaan.

Gek eigenlijk dat een regulier tandartsbezoek (ook zonder klachten!) wél normaal is.

Toegegeven, de tandarts is voor mij (te) lang geleden. Ik vind het daar niet leuk. Ongemakkelijk. Ongezellig. Onnodig. Want ik heb geen klachten. Maar als ik dat tegen de tandarts zeg krijg ik een standje: de controle is juist om klachten vóór te zijn. “Oh ja, dus u gaat ook tweejaarlijks naar de opticien?”.

Een mooi voorbeeld van vorige week: een 36 jarige vrouw komt voor een oogonderzoek. Ze loopt al bijna een jaar met hoofpijnklachten. Beseft dit als ze voor de zoveelste keer een nieuw stripje aspirine aanbreekt. Mogelijke oorzaken volgens haar: stress, oud matras, verkeerde werkhouding, hormonen, bijholte-ontsteking, voedsel-intolerantie, te weinig drinken of ijzertekort. Ze heeft geen kijkklachten, een link met de ogen is daarom voor haar niet vanzelfsprekend. Echter, bij het oogonderzoek blijkt dat haar ogen zoveel inspanning leveren dat dit hoofdpijn geeft. Inmiddels draagt ze een bril en is ze hoofdpijnvrij.

Struijk Optiek Oogmeting

Mijn advies is elke 2 jaar een oogcontrole. Het helpt om klachten te voorkomen of op te lossen, ook al koppel je deze niet direct aan je ogen.

Dus, hebben we binnenkort een date? 😉

Wat zijn oogvitamines en wat moet je er mee?

26 april 2019 oogzorg, optometrie, tips Reacties uitgeschakeld voor Wat zijn oogvitamines en wat moet je er mee?

Goed voor ogen

De zon zorgt volop voor vitamine D. Een vitamine die ook nog eens een boel andere blije stofjes geeft toch? Denk hierbij ook aan de D van ook dagdromen, dropstaafjes of dansdeuntjes. Daar zit toch wel íets bij waar je blij van wordt?

Je lichaam wordt ook blij van vitamines. Ze zijn nodig om vitaal te blijven en helpen bij het opruimen van afvalstoffen.

 

Oogvitamines zijn voedingsstoffen die meehelpen om je ogen zo lang mogelijk gezond te houden.

 

Welke vitamines zijn goed voor je ogen?

Anti-oxidanten zijn bepaalde voedingsstoffen die je lichaam heel ingenieus omzet in vitamines. Ze vangen slechte stofjes (vrije radicalen) op en helpen zo bij het gezond houden van de weefsels in het oog. Omega-3 is niet alleen goed voor je cholesterol, maar ook voor de ontwikkeling van ogen op jonge leeftijd. Het vertraagt ook de veroudering van het oog zoals bijvoorbeeld bij macula degeneratie.

 

Kom ik van mijn bril af als ik oogvitamines neem?

Een brillenglas zorgt dat het licht wat het oog binnenkomt precies op de juiste plaats op het netvlies valt. Dit geeft scherp zicht en staat los van de gezondheid. Je komt dus niet van je bril af.

 

Welke oogvitamines helpen bij droge ogen?

Droge, branderige, jeukende, rode of vermoeide ogen remmen je in je dagelijkse bezigheden. Omega-3 heeft ook hierop een positief effect. Deze stof zit bijvoorbeeld in vette vis (zoals makreel), walnoten en lijnzaadolie. Het helpt om je traanfilm op peil te houden qua samenstelling en het oog te beschermen.

 

In het oog springend vitamine-bommetje: oranje paprika

Deze zit bomvol goede oogvitamines zoals zeaxanthine, luteïne en vitamine C. De kleur komt door het natuurlijke stofje betacaroteen.  

Oranje paprika's zijn goed voor je ogen.Vitamines hebben we nodig om gezond te blijven. Ze zijn belangrijk bij het bieden van weerstand tegen infecties en het opruimen van afvalstoffen.

Dit geldt ook voor je ogen.

Dus sta je bij het groentevak, gooi die oranje paprika dan in je mandje!

 

Wat is een goede zonnebril? (3 tips)

26 februari 2019 tips, zonnebrillen Reacties uitgeschakeld voor Wat is een goede zonnebril? (3 tips)

Een goede zonnebril beschermt tegen UV licht

Verblind door de zon.
Ik grijns van oor tot oor.
Licht. Warmte. Energie.
Eindelijk is ze daar weer!

Ik sta bij het verkeerslicht.
Is het nou rood?
De auto achter mij toetert luidruchtig.
Ik schrik op. Blijkbaar is het al groen.
Stom tegenlicht.
 
Zonnebril helpt bij tegenlichtLaagstaande zon
In het vroege voorjaar staat de zon nog laag en is daardoor veel storender in je gezichtsveld. Een goede zonnebril is daarom juist nu een must.
 

3 tips voor een goede zonnebril

 
1. Gepolariseerde glazen
In het verkeer, op het water en in de sneeuw nemen gepolariseerde glazen hinderlijke schitteringen weg. Hierdoor zie je meer diepte en kun je sneller reageren op wat er gebeurt. Het kijkt rustiger en is veiliger. De werking van gepolariseerde glazen kun je zien als lamellen voor een raam, ze staan precies onder een bepaalde hoek dat je niet wordt verblind.

 

“Waarom zou ik een zonnebril dragen als ik geen last heb van het licht?”
De lichtintensiteit is niet direct wat schadelijk is, hooguit irritant. Een zonnebril draag je voor de gezondheid van je ogen en de huid daar omheen.

 
 

2. UV-filter
Net als dat je je huid beschermt in de zon, is het belangrijk ook je ogen met zorg te behandelen. Een zonnebril móet daarom een UV-filter hebben om je ogen te beschermen tegen het schadelijke UV-licht. Dit helpt tegen het versneld ouder worden van je netvlies (macula degeneratie) en het troebel worden van je ooglens (staar).

 

Een zonnebril zonder UV-filter wordt juist afgeraden. Achter het donkere glas krijg je grotere pupillen, hierdoor krijg je alleen maar meer schadelijk licht in je oog.

 

3. Coating
Een speciale coating, ofwel ontspiegeling, aan de achterzijde van het glas minimaliseert reflecterend zonlicht wat via die weg je oog binnenkomt. Zo heb je een nog betere bescherming tegen UV-licht en heb je minder last van hinderlijke reflecties.

 

“Zijn er al nieuwe collecties zonnebrillen zo vroeg in het jaar?”
Zeker wel. Dat is het mooie van een zelfstandige opticien, die is niet gebonden aan grote seizoensinkopen. Als de zonnebril nú nodig is, dan kan daar direct op ingespeeld worden.

 

Geniet van het komende voorjaar.
Maar wel veilig voor je ogen, jezelf en de ander.

« Older Entries