Archive for tips

Wat zijn oogvitamines en wat moet je er mee?

26 april 2019 oogzorg, optometrie, tips No comments

Goed voor ogen

De zon zorgt volop voor vitamine D. Een vitamine die ook nog eens een boel andere blije stofjes geeft toch? Denk hierbij ook aan de D van ook dagdromen, dropstaafjes of dansdeuntjes. Daar zit toch wel íets bij waar je blij van wordt?

Je lichaam wordt ook blij van vitamines. Ze zijn nodig om vitaal te blijven en helpen bij het opruimen van afvalstoffen.

 

Oogvitamines zijn voedingsstoffen die meehelpen om je ogen zo lang mogelijk gezond te houden.

 

Welke vitamines zijn goed voor je ogen?

Anti-oxidanten zijn bepaalde voedingsstoffen die je lichaam heel ingenieus omzet in vitamines. Ze vangen slechte stofjes (vrije radicalen) op en helpen zo bij het gezond houden van de weefsels in het oog. Omega-3 is niet alleen goed voor je cholesterol, maar ook voor de ontwikkeling van ogen op jonge leeftijd. Het vertraagt ook de veroudering van het oog zoals bijvoorbeeld bij macula degeneratie.

 

Kom ik van mijn bril af als ik oogvitamines neem?

Een brillenglas zorgt dat het licht wat het oog binnenkomt precies op de juiste plaats op het netvlies valt. Dit geeft scherp zicht en staat los van de gezondheid. Je komt dus niet van je bril af.

 

Welke oogvitamines helpen bij droge ogen?

Droge, branderige, jeukende, rode of vermoeide ogen remmen je in je dagelijkse bezigheden. Omega-3 heeft ook hierop een positief effect. Deze stof zit bijvoorbeeld in vette vis (zoals makreel), walnoten en lijnzaadolie. Het helpt om je traanfilm op peil te houden qua samenstelling en het oog te beschermen.

 

In het oog springend vitamine-bommetje: oranje paprika

Deze zit bomvol goede oogvitamines zoals zeaxanthine, luteïne en vitamine C. De kleur komt door het natuurlijke stofje betacaroteen.  

Oranje paprika's zijn goed voor je ogen.Vitamines hebben we nodig om gezond te blijven. Ze zijn belangrijk bij het bieden van weerstand tegen infecties en het opruimen van afvalstoffen.

Dit geldt ook voor je ogen.

Dus sta je bij het groentevak, gooi die oranje paprika dan in je mandje!

 

Wat is een goede zonnebril? (3 tips)

26 februari 2019 tips, zonnebrillen Reacties uitgeschakeld voor Wat is een goede zonnebril? (3 tips)

Een goede zonnebril beschermt tegen UV licht

Verblind door de zon.
Ik grijns van oor tot oor.
Licht. Warmte. Energie.
Eindelijk is ze daar weer!

Ik sta bij het verkeerslicht.
Is het nou rood?
De auto achter mij toetert luidruchtig.
Ik schrik op. Blijkbaar is het al groen.
Stom tegenlicht.
 
Zonnebril helpt bij tegenlichtLaagstaande zon
In het vroege voorjaar staat de zon nog laag en is daardoor veel storender in je gezichtsveld. Een goede zonnebril is daarom juist nu een must.
 

3 tips voor een goede zonnebril

 
1. Gepolariseerde glazen
In het verkeer, op het water en in de sneeuw nemen gepolariseerde glazen hinderlijke schitteringen weg. Hierdoor zie je meer diepte en kun je sneller reageren op wat er gebeurt. Het kijkt rustiger en is veiliger. De werking van gepolariseerde glazen kun je zien als lamellen voor een raam, ze staan precies onder een bepaalde hoek dat je niet wordt verblind.

 

“Waarom zou ik een zonnebril dragen als ik geen last heb van het licht?”
De lichtintensiteit is niet direct wat schadelijk is, hooguit irritant. Een zonnebril draag je voor de gezondheid van je ogen en de huid daar omheen.

 
 

2. UV-filter
Net als dat je je huid beschermt in de zon, is het belangrijk ook je ogen met zorg te behandelen. Een zonnebril móet daarom een UV-filter hebben om je ogen te beschermen tegen het schadelijke UV-licht. Dit helpt tegen het versneld ouder worden van je netvlies (macula degeneratie) en het troebel worden van je ooglens (staar).

 

Een zonnebril zonder UV-filter wordt juist afgeraden. Achter het donkere glas krijg je grotere pupillen, hierdoor krijg je alleen maar meer schadelijk licht in je oog.

 

3. Coating
Een speciale coating, ofwel ontspiegeling, aan de achterzijde van het glas minimaliseert reflecterend zonlicht wat via die weg je oog binnenkomt. Zo heb je een nog betere bescherming tegen UV-licht en heb je minder last van hinderlijke reflecties.

 

“Zijn er al nieuwe collecties zonnebrillen zo vroeg in het jaar?”
Zeker wel. Dat is het mooie van een zelfstandige opticien, die is niet gebonden aan grote seizoensinkopen. Als de zonnebril nú nodig is, dan kan daar direct op ingespeeld worden.

 

Geniet van het komende voorjaar.
Maar wel veilig voor je ogen, jezelf en de ander.

Waarom zijn oranje paprika’s goed voor je ogen?

22 september 2018 oogzorg, optiek, tips Reacties uitgeschakeld voor Waarom zijn oranje paprika’s goed voor je ogen?
Oranje paprika's zijn goed voor je ogen.

Voor mij is het vanzelfsprekend dat je goed voor je ogen zorgt.

Praktisch mijn hele leven draait tenslotte om goed kijken, mooie brillen, comfortabele lenzen én oogzorg.

Vitamines hebben we nodig om gezond te blijven. Ze zijn belangrijk bij het bieden van weerstand tegen infecties en het opruimen van afvalstoffen. Dit geldt ook voor je ogen.

Wanneer je een bril koopt of contactlenzen wordt er vooraf uitvoerig gemeten welke sterkte het beste voor jou is.  Daarna volgt een uitgebreid advies over welke glazen of lenzen passen het beste bij je ogen en jouw levensstijl.

Goed voor je ogen zorgen gaat nog verder dan dat. Het is meer dan een UV filter in je brillenglazen, bescherming tegen blauw licht wat van beeldschermen komt of de zuurstofdoorlaatbaarheid van je contactlenzen. Het draait ook om oogvitamines!

Oogvitamines: voedingsstoffen die meehelpen om je ogen zo lang mogelijk gezond te houden.

 

Brillenmeisje met oranje paprika's die goed zijn voor je ogen

Diana Zuidweg tussen de vele oogvitamines

 

In oranje paprika zit onder andere veel zeaxanthine. Deze natuurlijke oranje kleurstof is belangrijk voor het opruimen van de afvalstoffen in je netvlies.

Kom je van je bril af door het eten van veel oranje paprika?

Nee. Een brillenglas zorgt dat al het licht wat het oog binnenkomt precies op de juiste plaats van je netvlies samenvalt. Deze exacte breking zorgt voor scherp zicht en staat los van de gezondheid van je netvlies.

Je ogen hebben genoeg bouwstoffen nodig om vitaal te blijven.
En die haal je uit de juiste voeding.

Zijn worteltjes net zo gezond als oranje paprika?

Nee. Ze bevatten wel dezelfde oranje kleurstof, maar de oranje paprika steekt met kop en schouders overal boven uit. Er zit tot wel 6mg in Zeaxanthine in, een waar vitaminebommetje!

Als ik oranje paprika’s uitdeel in mijn winkel krijg ik heel verraste blikken. Zo leuk! Velen verwachten dit totaal niet. Je gaat tenslotte naar een opticien omdat je beter wil kijken of bepaalde oogklachten hebt. Vanaf het moment dat ik mijn pleidooi voor de oranje paprika heb afgestoken verandert de blik in “wauw, dat wist ik helemaal niet!”.

Wen er maar aan: vanaf nu geeft jouw opticien dus ook advies over vitamines die goed zijn voor je ogen.

 

Inkijkje bij de oranje paprika teler

In het kader van de
Goed Voor Ogen week
ging ik nieuwe voorraad
halen bij de oranje paprika
teler in Honselersdijk.
Klik hier voor het filmpje.

« Older Entries