Archive for oogzorg

Waarom zijn oranje paprika’s goed voor je ogen?

Oranje paprika's zijn goed voor je ogen.

Voor mij is het vanzelfsprekend dat je goed voor je ogen zorgt.

Praktisch mijn hele leven draait tenslotte om goed kijken, mooie brillen, comfortabele lenzen én oogzorg.

Vitamines hebben we nodig om gezond te blijven. Ze zijn belangrijk bij het bieden van weerstand tegen infecties en het opruimen van afvalstoffen. Dit geldt ook voor je ogen.

Wanneer je een bril koopt of contactlenzen wordt er vooraf uitvoerig gemeten welke sterkte het beste voor jou is.  Daarna volgt een uitgebreid advies over welke glazen of lenzen passen het beste bij je ogen en jouw levensstijl.

Goed voor je ogen zorgen gaat nog verder dan dat. Het is meer dan een UV filter in je brillenglazen, bescherming tegen blauw licht wat van beeldschermen komt of de zuurstofdoorlaatbaarheid van je contactlenzen. Het draait ook om oogvitamines!

Oogvitamines: voedingsstoffen die meehelpen om je ogen zo lang mogelijk gezond te houden.

 

Brillenmeisje met oranje paprika's die goed zijn voor je ogen

Diana Zuidweg tussen de vele oogvitamines

 

In oranje paprika zit onder andere veel zeaxanthine. Deze natuurlijke oranje kleurstof is belangrijk voor het opruimen van de afvalstoffen in je netvlies.

Kom je van je bril af door het eten van veel oranje paprika?

Nee. Een brillenglas zorgt dat al het licht wat het oog binnenkomt precies op de juiste plaats van je netvlies samenvalt. Deze exacte breking zorgt voor scherp zicht en staat los van de gezondheid van je netvlies.

Je ogen hebben genoeg bouwstoffen nodig om vitaal te blijven.
En die haal je uit de juiste voeding.

Zijn worteltjes net zo gezond als oranje paprika?

Nee. Ze bevatten wel dezelfde oranje kleurstof, maar de oranje paprika steekt met kop en schouders overal boven uit. Er zit tot wel 6mg in Zeaxanthine in, een waar vitaminebommetje!

Als ik oranje paprika’s uitdeel in mijn winkel krijg ik heel verraste blikken. Zo leuk! Velen verwachten dit totaal niet. Je gaat tenslotte naar een opticien omdat je beter wil kijken of bepaalde oogklachten hebt. Vanaf het moment dat ik mijn pleidooi voor de oranje paprika heb afgestoken verandert de blik in “wauw, dat wist ik helemaal niet!”.

Wen er maar aan: vanaf nu geeft jouw opticien dus ook advies over vitamines die goed zijn voor je ogen.

 

Inkijkje bij de oranje paprika teler

In het kader van de
Goed Voor Ogen week
ging ik nieuwe voorraad
halen bij de oranje paprika
teler in Honselersdijk.
Klik hier voor het filmpje.

Kijkproblemen bij senioren – met een plastic oog op de thee bij het Rode Kruis

Struijk Optiek

Deze maandagmiddag zit ik aan de thee met 10 dames in het Rode Kruis gebouw van Papendrecht. In het kader van ‘zelfredzaamheid van ouderen’ vertel ik die middag over veel voorkomende kijkproblemen en de mogelijke oplossingen.

Staar

Ter illustratie heb ik een plastic kunstoog meegenomen. ‘Staar krijgt iedereen, als we maar oud genoeg worden.’ Verschillende dames zijn ervaringsdeskundige en spontaan steken ze van wal. Lekker interactief is deze seniorenclub. 🙂

Hier en daar wordt een vies gezicht getrokken als ik vertel dat bij de staaroperatie de troebele ooglens uit het oog gehaald wordt en een kunstlens er voor terugkomt. Staar is eenmalig. Alleen nastaar kan nog voorkomen, een troebel vliesje achter de kunstlens. Dit is makkelijk te verhelpen zonder operatie.

Macula Degeneratie

Al kletsend gaan we van het onderwerp staar over naar macula degeneratie. De dames met de ‘natte’ variant vertellen gedetailleerd over de spuiten die ze in het oog krijgen, iets wat voor mij niet per se had gehoeven. Het is dan ook begrijpelijk dat er aan de andere kant van de tafel wordt geroepen ‘ja ho maar’. Maar deze vrouwen zijn moeilijk te stoppen en dat maakt de middag zo leuk.

Ondeugend onderonsje

Als er even tijd is voor een volgend kopje thee heb ik een leuk onderonsje met mijn buurvrouw. Haar 90e verjaardag ligt alweer een paar jaar achter haar. Ze kiest een theezakje uit en leest de tekst die op het labeltje staat: wat is het gekste dat je ooit hebt gedaan? De kreet die ze slaakt maakt me verschrikkelijk nieuwsgierig. En als ik er beleeft naar vraag zie ik een paar pretoogjes en krijg ik een mooi verhaal uit haar tienerjaren over jongens en geheimpjes voor haar moeder. Geweldig!

Droge & natte ogen

De middag vliegt voorbij. We hebben het nog over droge en natte ogen. De meesten knikken bevestigend als ik de daarbij horende klachten opsom: rood, branderig, jeuk, zware oogleden, schraal of juist heel vochtig. En ik bespreek een aantal mogelijke oplossingen: ooglidhygiëne (poetsen) en kunsttranen.

Bang voor de opticien

Als de dames hun kans zien om nog eventjes hun ervaringen te spuien bespeur ik de angst voor de opticien.

Bij doorvragen blijkt dat ze bang zijn om iets fout te doen tijdens de oogmeting. Het belangrijkste wat ik kan zeggen: je kunt niets verkeerd doen. 

Bij elk antwoord heeft de opticien wel een controlevraag, die later in de meting voorbij komt. Zeg je een keer ‘glaasje 1 is beter’ terwijl glaasje 2 beter was, dan kom ik daar vanzelf achter. Echt. Geen zorgen. Niet nodig.

Ik sluit af met tips & tricks om de bril te onderhouden en dan is het tijd om te gaan. Een theekransje bij het Rode Kruis, wat was het leuk (en bedankt voor de bloemen)!

 

 

 

Hoe vaak laat jij je ogen meten bij de opticien?

De grote vriendelijke man (nee niet de GVR van Roald Dahl) zit ontspannen onderuit gezakt in de oogmeetruimte. Zijn bril is uit 2009 en ja hij heeft wel zin in een nieuw montuur. Maar nee, hij heeft geen kijkklachten, dus doe maar dezelfde sterkte.

Nou, zo makkelijk koop je bij mij dus geen nieuwe bril!

Inmiddels is het namelijk 5 jaar geleden dat er gemeten is. Ondanks dat hij aangeeft geen klachten te hebben vraag ik toch nog even door. Het blijkt dat hij zijn bril optilt bij het lezen. Oh en TV kijken gaat makkelijker als hij zijn kin iets omhoog doet.

En wat is de reden dat hij niet eerder is geweest voor een oogonderzoek? Hij kijkt me verbaasd aan: ‘waarom wel, ik heb toch geen klachten?’.

Dus zeg ik: hoe vaak gaat u naar de tandarts?
Hij: 2x per jaar
Ik: Hoezo dat, heeft u klachten dan?
Hij: euh … haha … ik snap waar je naar toe wilt …

Elk jaar 2x naar de tandarts. Ook als je geen klachten hebt.
Elke 2 jaar naar de opticien. Ook als je geen klachten hebt.

In mijn winkel doe ik nog aan ‘ouderwetse mailing’. Elk jaar stuur ik mijn klanten een brief. Zo eentje die ik zelf heb geschreven (maar niet met de hand), vervolgens uitprint, in een envelop vouw en waar ik een postzegel op plak. De respons is enorm, maar er zijn er altijd nog genoeg die er niets mee doen. Zelfs niet na 4 of 5 brieven.

Ik leg deze grote vriendelijke meneer uit dat je klachten kunt hebben die gerelateerd zijn aan een noodzakelijke nieuwe brilsterkte, maar niet als zodoende herkend worden.

Regelmatig een oogmeting laten doen brengt letterlijk en figuurlijk helderheid in het zien.

Daarnaast, als je lang wacht met het aanpassen van je brillenglazen, dan kan de sterkte na 5 jaar best veel veranderd zijn. Veraf een halfje, voor het lezen een halfje. Klinkt niet als veel, maar het effect in de nieuwe multifocale glazen kan enorm zijn.

Bij veel sterkteverandering kost het tijd om weer aan te passen aan de andere kijksensatie van de nieuwe bril.

Je helpt jezelf door regelmatig naar de opticien te gaan. Minimaal dus elke 2 jaar. Want waarom zou je wachten totdat je klachten hebt. Die wil je toch juist voor zijn?! Net als bij het tandartsbezoek.

Deze grote vriendelijke meneer heb ik nog een aanzetje gegeven voor de volgende keer, waarop hij mij een bijna tandeloze glimlach gaf:

‘Met een kunstgebit kun je prima eten, maar met een kunstoog kun je niet goed kijken.’ (EYEquote by Brillenmeisje)