Het is de vraag wie zich het meest moet voorbereiden op het nieuwe schooljaar, de ouder of het kind. Laat staan wie is het meest zenuwachtig voor die eerste schooldag.
Back-to-school reclames schieten uit de grond als paddenstoelen in de herfst.
Een goede voorbereiding is het halve werk: eerste-dag-outfit, schooltas, schriften, etui. Absoluut het leukst om te kiezen is de nieuwe schoolagenda. Het minst leuke (wan: rotkarwei) is het kaftpapier.
Met al die voorbereidingen mag je je ook afvragen:
‘Zijn de ogen van mijn kind klaar voor het nieuwe schooljaar?’
Kinderen hebben heel wat prestaties te leveren en dan bedoel ik in dit geval alleen even hun ogen. Het liefst schrijven ze hun naam voordat groep 1 begint en steeds jonger zitten ze al dicht op een schermpje, zowel thuis als in de klas.
Gedurende het schooljaar kunnen er signalen zijn die een reden geven om de ogen te checken. Je kunt je kind helpen door hier alert op te zijn.
11 redenen voor een oogonderzoek:
– wazig zien
– hoofdpijn
– droge/branderige ogen
– dubbelzien
– achterblijven van leesniveau
– met de neus op het boek of in het schrift
– hoge min sterkte in de familie
– veel knipperen met de ogen
– ogen dichtknijpen
– veel in de ogen wrijven
– dicht op de TV, pc of andere schermen zitten
Wat kun je doen om je kind ontspannen te laten kijken?
Niet alle tips zullen (door je kind) gewaardeerd worden. Toch is het belangrijk om deze leefstijl zo veel mogelijk te hanteren om klachten te voorkomen.
4 tips om de ogen ontspanning te geven:
– beperk beeldschermtijd
– houd afstand tot nabijwerk
– breng meer tijd buiten door
– zorg voor voldoende nachtrust
Ben je een schoolverlater of al lang student-af, dan is de bovenstaande informatie ook voor jou van toepassing. Want veel klachten worden niet direct aan de ogen gelinkt.
Bij twijfel, ga eens langs bij de optometrist.
Vitamines hebben we nodig om gezond te blijven. Ze zijn belangrijk bij het bieden van weerstand tegen infecties en het opruimen van afvalstoffen.
